Soy Miguel López, entrenador personal y padre.

Y si hay algo que he aprendido en estos años es que ser padre no te impide estar en forma, pero sí te obliga a hacerlo de otra manera.

Mi historia no empieza siendo un atleta. Durante muchos años fui un chico delgado, bajito y sin especial interés por el deporte. Empecé a entrenar casi por casualidad, y poco a poco ese mundo me enganchó. Aprendí, me formé, probé, fallé y mejoré mi físico con el tiempo.

Más adelante, además del gimnasio, me metí de lleno en carreras de montaña, llegando a completar ultras y una carrera de 101 km con más de 5.000 m de desnivel. Esa etapa me enseñó algo clave: disciplina, constancia y resiliencia cuando todo se pone cuesta arriba.

Pero el verdadero reto llegó cuando me convertí en padre.

Ahí entendí que ya no valía entrenar cuando quisiera ni comer sin pensar. Tenía trabajo, responsabilidades y poco tiempo. Y fue entonces cuando desarrollé el sistema que hoy enseño: entrenar menos, pero mejor; comer simple; y tener un plan que encaje en la vida real.